腰围与健康风险

腰围是重要的健康指标，因为腹部肥胖与心血管疾病、2型糖尿病、高血压和某些癌症的风险增加有关 [citation:4][citation:7]。

根据WHO建议 [citation:8]：

• 女性：正常 ≤ 80 cm，风险升高 80–88 cm，高风险 > 88 cm
• 男性：正常 ≤ 94 cm，风险升高 94–102 cm，高风险 > 102 cm

除腰围外，医生还使用其他风险指标：

• 腰高比：应小于0.5 [citation:2][citation:7]。
• 腰臀比：女性正常 < 0.85，男性 < 1.0 [citation:2][citation:8]。