根据健康标准检查您的腰围。该工具还计算腰高比和腰臀比，以进行更准确的风险评估。

=== 健康评估 ===
腰围：75 cm — 正常 ✅
腰高比：0.45 — 正常 ✅
腰臀比：0.75 — 低风险 ✅
总结：健康风险较低。继续保持良好习惯。

标准（WHO）：腰围：♀≤80cm，♂≤94cm（正常）。腰高比 < 0.5，腰臀比 ♀<0.85，♂<1.0 [citation:2][citation:7]。

腰围与健康风险

腰围是重要的健康指标，因为腹部肥胖与心血管疾病、2型糖尿病、高血压和某些癌症的风险增加有关 [citation:4][citation:7]。

根据WHO建议 [citation:8]：

• 女性：正常 ≤ 80 cm，风险升高 80–88 cm，高风险 > 88 cm
• 男性：正常 ≤ 94 cm，风险升高 94–102 cm，高风险 > 102 cm

除腰围外，医生还使用其他风险指标：

• 腰高比：应小于0.5 [citation:2][citation:7]。
• 腰臀比：女性正常 < 0.85，男性 < 1.0 [citation:2][citation:8]。

如何使用此计算器

1. 测量腰围：站直，在自然腰线最细处测量（通常在肚脐上方）[citation:2][citation:7]。
2. 输入数据：填写性别、腰围、身高和臀围。
3. 计算：点击“评估风险”按钮或按键盘上的Enter键。
4. 重置：使用“重置”按钮恢复默认值。
5. 解读：结果根据三个指标显示风险水平。✅ 表示正常；⚠️ 表示风险升高；❌ 表示高风险。如果风险升高或较高，请咨询医生。